Пилатес

• Главная
• Пилатес

Если Вы думаете, что пилатес появился очень давно, то Вы очень ошибаетесь. На самом деле его история возникновения начинается в начале прошлого века.  В то время пилатес был только для посвященных людей. Как правило, пилатесом занимались танцоры и киноактрисы, а также гимнасты. Но вскоре секрет пилатеса узнали во всем мире. Пилатес - это программа физических упражнений, которая одинаково подходит, как для подготовленных спортсменов, так и для новичков. Медики отмечают целебный эффект от этих занятий, который отражается в избавлении от болей в области спины, позвоночника, а также вылечивание таких заболеваний, как остеоартрит и остеопароз. Кроме того, пилатес избавляет от регулярных мигреней и других болезней.

Основателем системы упражнений пилатес является Йозеф Губерт Пилатес, который родился в 1880 году недалеко от города Дюссельдорф. Дело в том, что сам Йозеф был болезненным ребенком, поэтому она решил разработать свою программу укрепления здоровья, так и появился пилатес. Занятия пилатесом объединяют упражнения йоги, лыжного спорта, танцев, гимнастики и так далее.  Йозеф Губерт Пилатес собрал наиболее эффективные упражнения и объединил их в одну систему, которая в итоге придает сил и улучшает гибкость всего тела. Автор этой уникальной системы любил часто повторять: «Тело создается разумом».

Большинство зрелых людей имеют искривленный позвоночник и страдают от болей в спине. Пилатес с помощью специальных упражнений переучивает тело двигаться так, чтобы вылечить спину и сделать повседневные движения и позы правильными.

Существует 8 принципов занятий пилатесом:

• релаксация;
• концентрация;
• выравнивание;
• дыхание;
• центрирование;
• координация;
• плавность движений;
• выносливость.

Эти принципы являются основой, а также раскрывают в полной мере принцип действия пилатеса. Пилатес - это не только физическая нагрузка для организма, но и лекарь для мышц спины и учитель, который в процессе занятий показывает как правильно двигаться.

Результаты пилатеса выражаются в укреплении мышц, увеличении гибкости всего тела, в правильном дыхании,  выведении токсинов из организма, улучшении работы сердечно-сосудистой системы, в снятии стресса, избавлении от мигреней и так далее. Этот список результатов от занятий пилатесом можно продолжать еще очень долго. Стоит попробовать хотя бы один раз и Вы ощутите себя новым человеком - свободным от болей, способным двигаться легко и управлять своим телом.

В Клубе «World Gym-Тульская» ежедневно проводятся занятия пилатесом. Если Вы хотите обрести здоровье, создать привлекательное тело и избавиться от головных болей, тогда пилатес - это то, что Вам действительно нужно. В наш век очень трудно представить себе жизнь без постоянных стрессов и потрясений, в результате сильно расшатывается нервная система. Занятия пилатесом в Клубе «World Gym-Тульская» помогут каждому восстановить не только физический баланс, но и баланс в душе. Те, кто посещал наши занятия, отмечают заметно улучшение самочувствия  уже через 2-3 занятия. 

Занятия пилатесом - это ваш шанс проникнутся ощущением свободы не только в движениях, но и в своем внутреннем мире. Вы почувствуете, что Вы красивы, привлекательны и Вам не страшен никакой стресс. Все проблемы станут решаться быстрее и проще. Пилатес помогает посмотреть на нашу жизнь с другой стороны.

Все занятия пилатесом в Клубе «World Gym-Тульская» проводятся опытными инструкторами. Мы ждем Вас на занятиях пилатесом в нашем клубе. Занятия пилатесом подарят Вам чувство свободы движения и отсутствие скованности.